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September 2, 2019

coherence cardiaque, outil anti-stress

February 13, 2019

Quand j’ai découvert ce truc, il y a quelques années, je me suis dit : « ah non c’est trop simple pour  que ça  marche…et d’ailleurs si ça fonctionnait ça se saurait ! » Oui. Bon.

Vous avez déjà repéré une croyance limitante (« pour qu’une chose soit efficace elle doit être compliquée ou difficile ou pénible à avaler ») et un biais cognitif assez connu qui nous fait plus facilement tenir pour vrai ce que « tout le monde » admet…

Et puis j’ai testé cette technique pour couper les liens d'attachement.

Et j’ai adoré.

En préalable, une précision: l’Attachement n’est pas l’Amour : pour aimer vraiment l’autre il faut le laisser libre.

Quand une relation est harmonieuse, on ne réalise pas forcéme...

January 5, 2019

Je rêve de créer un jour une agence de voyages dans les mondes subtils de la Conscience.

En individuel ou en petits groupes, nous partirions visiter l’autre côté du monde et, tels des explorateurs d’un genre nouveau, nous reviendrions non pas les coffres chargés d’or, mais le cœur, le corps, l’imaginaire et l’esprit enrichis, régénérés, grandis.

Après avoir arpenté la terre, les mers et un peu du système solaire, il  me parait tout à fait évident que l’être humain va tout naturellement explorer ses immenses continents intérieurs : un jour, nous serons des milliards à voyager dans ces territoires imaginaux, j’en suis sûre ! En tous cas, mon voeu en ce début 2019, c'est que nous soyons de plus en plus nombreux.

Pour le moment, p...

February 8, 2018

Nasreddin sur le marché ce matin-là,  voit les fruits magnifiques et inconnus : rouges, un  peu pointus, appétissants…malgré le prix, il en achète un plein kilo, par gourmandise, et prend la route du retour.

Sur la route, il croque a pleine dents dans la corne de l’un de ces fruits : ouh ! Aussitôt il a la respiration coupée, la langue et la bouche en feu, les yeux qui pleurent, le nez qui coule et un hoquet terrible : c’est un piment fort… Pourtant, Nasreddin continue manger.

Un voisin qui l’observe ébahi lui demande :

-Mais ! Que fais tu ? Pourquoi continuer à manger ?

-Ha, voisin, pauvre de moi. J’ai eu envie de ces fruits qui paraissaient délicieux… j’ai même pensé qu’un kilo à grignoter sur le chem...

January 25, 2018

2018.

La terre et nous, à la vitesse de 30 km secondes, venons de terminer notre révolution 2017 autours du soleil. Nous entamons donc une autre danse. Une autre histoire.

Il était une fois…

Chacun d’entre nous pourrait raconter sa propre vie (ou chaque étape de sa propre vie) en commençant par la formule consacrée des conteurs: il était une fois.

On choisirait la bande son, l’illustration, la morale, on y mettrait un titre, du début du récit on pourrait déduire la fin…

En fait, c’est ce que nous faisons tous, tout le temps.

Notre conscience est si forte pour interpréter, classer les évènements en causes et en effets, relier les scènes, leur donner un sens !

Si l’histoire nous est souvent  d’abord contée par d’autres (nos parents, nos...

November 18, 2016

Loin du fameux "Dormez je le veux !" de l'hypnose à l'ancienne  (encore utilisée dans l'hypnose de spectacle), loin du pendule ou des yeux étranges du serpent du livre de la jungle "Aie confiaaannnce...", l'hypnose moderne, inspirée de travaux de Milton Erickson, met la personne au centre du dispositif.

C'est le sujet, avec sa vision du monde, ses valeurs, ressources conscientes et inconscientes, qui donne le La. C’est sa manière de se raconter l’histoire qui compte..

« Au commencement des temps, les mots et la magie étaient

une seule et même chose. »

Sigmund Freud

Depuis le début des temps, depuis que l’homme est homme, il chante, danse et raconte des histoires. Depuis des millénaires il nomme ce qu’il vit, et ses mots forgent...

October 23, 2016

Certains  tremblent à l’idée d’être un jour « manipulés » par un hypno-thérapeute.

D’autres pensent avec fierté n’être pas influençables….. et encore moins hypnotisables.

L’idée de « perdre le contrôle » ou encore  que quelqu’un nous fasse  « faire des choses » est, pour une partie d’entre nous, toute à fait terrifiante.

Pourtant, chaque jour, nous expérimentons toutes sortes de transes, plus nous moins puissantes, et aux effets plus ou moins volontairement recherchés :

 -la fameuse transe de la madeleine de Proust  (qui en un clin d’œil emmène le sujet dans un passé lointain ou sa tante Léonie lui faisait des gouters de madeleines)

-la transe musicale  (cet air-là nous qui nous rend soudain ga...

August 8, 2016

L’hypnose pour apprendre

#1

Depuis notre conception, nous apprenons.

Notre cerveau est une formidable machine à apprendre. Il mémorise, fait des liens, tire des conclusions, met en place des automatismes qui nous permettent d’être plus disponibles encore à l’apprentissage.

En relation avec nos valeurs profondes, nos conditions de vie, le milieu dans lequel nous évoluons, nos liens familiaux, notre cerveau met en forme nos perceptions, dessine notre carte du monde, modélise nos réactions, nos relations, bref : définit notre la réalité…. Et il faut bien dire que la plupart du temps, il fait ça tout seul.

L’hypnose est un outil de dialogue avec cette partie non consciente de nous-même. C’est en soi un apprentissage.  Au fur et à mesure...

July 4, 2016

Dans la mythologie grecque, le temps est personnifié par trois Dieux : Il y a Aion, le cercle autour de l’univers. Eternel recommencement des saisons, des rites, des marées et des lunes, de la respiration. Cyclique, il n’a ni projet, ni début ni fin. C’est le temps de l’éternité.

Il y a Chronos, dieu primordial du temps (à ne pas confondre ave Kronos, le père de Zeus). On le nomme aussi « père de toutes choses ». Viel homme, il est armé d’une faux, d’un sablier et d’une paie d’ailes noires…Il segmente les années en mois, les jours en heures, et ainsi définit ce qui est passé, présent, futur.

Il y a enfin Kaïros, premier fils de Zeus. Comme Hermès, il porte des ailes aux talons, il avance sans bruit, sur la pointe des pieds et tien...

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